Re: Učenje in tehnologije dr Grigorija Grabovoja na Pozitivkah

STRES 819471 in stresni dejavniki 917489718 Stres doživljamo vsepovsod v vsakdanjem življenju. Stres sam je lahko vzrok psihosomatskim bolečinam, lahko pa je tudi vzrok avtoimunskim revmatičnim in raznim drugim boleznim. Vsako prebolevanje bolezni je samo po sebi stresno in lahko ta stres nakopiči dodatne zdravstvene težave. Prekomeren stres poslabša naše funkcioniranje in poveča možnost poškodbe pri fizičnih dejavnostih. Zaradi slabših rezultatov se nam stres še poveča in pademo v negativno povratno zanko. Zato je koristna umiritev pred začetkom zahtevnejših opravil. Stres je pomemben specifičen spremljevalec tudi pri razvojno nevroloških in osebnostnih motnjah - tema 'Razvojno nevrološke motnje'. S stresom so mišljena neželjena škodljiva človekova stanja tako fizično, kot psihično. Stresni dejavniki, ali stresorji pa so okoliščine, ki povzročajo stresna stanja, ali na kratko stres. Lahko zmanjšamo svojo občutljivost na stresorje in njihov vpliv na naš stres, oziroma blokiramo njihovo delovanje. Potrebno pa je tudi odpraviti že nastali stres. Poti za zmanjšanje in zdravljenje stresa je veliko. Nekatere bom navedel v nadaljevanju. A ob tem ne bo odveč, če uvodoma najprej spoznamo možnost uporabe Grabovojevega številčnega niza za stres - skalar 819471. Spada v kategorijo normiranja psiholoških stanj. S tega seznama dodajam še skalar - stresni dejavniki 917489718. Ob proučevanju drugih antistresnih poti bomo hitro ugotovili kako kompleksne naloge in probleme rešujeta oba predlagana Grabovojeva protistresna skalarja. Na oba skalarja se lahko koncentriramo po načinu katerekoli do sedaj predlagane tehnologije, deloval pa bo tudi osnovni način. Ob primerjavi drugih meni znanih poti vidim prednost uporabe Grabovojevega skalarja predvsem v enostavnosti in hitrih rezultatih. Lahko poskusimo tudi s kakšnim svojim direktnim načinom preklopa iz stresnega stanja v stanje miru. Tak način terja izurjenost v zavedanju svojega stanja (čuječnost), predajo ega in odločitev za izbiro miru z vero, da je to naša pravica, ter sposobnost priklica izkušnje globokega miru. Ta pristop uravnave psihomentalnega stanja spada v sistem opisan pri 'Psihomentalni kibernetiki'. Njegove pomanjkljivosti so potrebna izkušenost, subjektivnost in nezanesljivost dosežka. Praksa čuječnosti nam nudi osnovno psihomentalno higieno tudi v pogledu stresa. Ta pristop vidim v njegovi osnovi kot pasiven način zmanjševanja stresa. Aktivno in kreativno spreminjanje okoliščin nastajanja stresa pa vidim v možnostih avtogenega treninga, ki pa nudi lahko še precej več v smislu programiranja samega sebe za dosego željenih dogodkov, stanj, rezultatov. Pomankljivost AT je dolgotrajnost spreminjanja podzavestnih vzorcev. Dandanes lahko kreiramo željene 'srečne dogodke' alternativno z Grabovojevo tehnologijo kemične formule. Tudi praksa čuječnosti terja svoj čas, ampak pridobljene izkušnje so dobra osnova za drugačno doživljanje življenja in s tem zmanjševanje stresa. Čuječnost prinaša umiritev in zmanjšuje pojavnost vseh negativnih stanj in posledičnega stresa. Sem spadajo neprijetni občutki tesnobe, napetosti, pritiska, razburjenosti, žalosti, nemira, strahu, jeze. Čuječnosti sorodne psihomentalne discipline za razvoj zavedanja so popisane pri 'Psihomentalni kibernetiki'. Ne glede na možnost učinkovitega reševanja stresa in stresnih faktorjev je koristna preventiva, ki temelji na čuječnosti - zavedanju v stanju opazovalca in modremu načinu življenja. Kako in zakaj je čuječnost koristna pri obvladanju stresa ? Misli aktivirajo občutke in čustva, pa tudi podzavestne zapise in nove misli, kar lahko vodi v težko obvladljiva oscilatorna stresna psihična stanja. Zaustavitev toka misli prinaša takojšno odrešitev stresnega doživljanja, sprostitev, globok mir in počitek. Deaktiviranje misli trenutno onemogoči delovanje nefunkcionalne, oziroma neharmonične psihomentalne strukture, ki sicer ustvarja disfunkcionalna in disharmonična stresna stanja. Zavestnost, ki je temelj 'čuječnosti' nadalje omogoča uporabo Grabovojeve afirmacije 'DESET NA MINUS SEDEMNAJST' za izničenje negativnih misli, občutkov in čustev. Kaj je stres? http://www.avtogeni-trening.si/stres/kaj-je http://www.avtogeni-trening.si/stres/kaj-je 9 načinov, kako stres deluje na naše telo http://www.vizita.si/clanek/bolezni/9-razlogov-zakaj-je-stres-bolj-nevaren-kot-ste-mislili.html http://www.vizita.si/clanek/bolezni/9-razlogov-zakaj-je-stres-bolj-nevaren-kot-ste-mislili.html Dejavniki stresa na delovnem mestu https://sl.wikipedia.org/wiki/Dejavniki_stresa_na_delovnem_mestu https://sl.wikipedia.org/wiki/Dejavniki_stresa_na_delovnem_mestu Vaje čuječnosti http://www.cujecnost.org/vaje-cujecnosti/ http://www.cujecnost.org/vaje-cujecnosti/ Čuječnost http://4d.rtvslo.si/arhiv/ambulanta-202/174410224 http://4d.rtvslo.si/arhiv/ambulanta-202/174410224