Sestavine:
500 g peresnikov
1 srednje velika cvetača
3,6 dl strtega paradižnika iz pločevinke
1 sredne velika čebula
80 g pekorina
0,6 dl ekstra deviškega olivnega olja
sol
črni poper v zrnu
1/2 žličke čilijevih kosmičev
4 stroki česna
majhen šopek peteršilja
Priprava:
Cvetačo očistimo in razcvetkamo na približno 2,5 centimetra velike cvetke. Česen olupimo in pretlačimo. V ponvi segrejemo 3 žlice olja, na katerega stresemo cvetačo in sesekljan česen. Oboje med občasnim mešanjem počasi pražimo 15 do 20 minut, da se cvetača zlato obarva. Čebulo olupimo in zrežemo na čim tanjše lističe. V loncu pristavimo in zavremo vodo za kuhanje cvetače in testenin. Prepraženo cvetačo poberemo iz ponve, v katero nalijemo preostalo žlico olja ter dodamo narezano čebulo. Slednjo med občasnim mešanjem pražimo 7 do 10 minut, da se zlato rjavo obarva. Krop posolimo, potem pa vanj stresemo testenine, ki jih skuhamo na zob. Prepraženi čebuli dodamo paradižnik in čili, zavremo in kuhamo 2 do 3 minute, da se omaka za odtenek zgosti.
V omako vložimo prepraženo cvetačo. Oboje kuhajmo 2 do 3 minute. Peteršilj osmukamo in drobno sesekljamo. Za 2 žlici ga stresemo v paradižnikovo omako. Dodamo še sol in sveže mlet poper, premešamo in odstavimo. Pekorino drobno naribamo. Kuhane testenine odcedimo in stresemo nazaj v lonec. Dodamo paradižnikovo omako s cvetačo in nariban sir ter nežno premešamo.
500 g peresnikov
1 srednje velika cvetača
3,6 dl strtega paradižnika iz pločevinke
1 sredne velika čebula
80 g pekorina
0,6 dl ekstra deviškega olivnega olja
sol
črni poper v zrnu
1/2 žličke čilijevih kosmičev
4 stroki česna
majhen šopek peteršilja
Priprava:
Cvetačo očistimo in razcvetkamo na približno 2,5 centimetra velike cvetke. Česen olupimo in pretlačimo. V ponvi segrejemo 3 žlice olja, na katerega stresemo cvetačo in sesekljan česen. Oboje med občasnim mešanjem počasi pražimo 15 do 20 minut, da se cvetača zlato obarva. Čebulo olupimo in zrežemo na čim tanjše lističe. V loncu pristavimo in zavremo vodo za kuhanje cvetače in testenin. Prepraženo cvetačo poberemo iz ponve, v katero nalijemo preostalo žlico olja ter dodamo narezano čebulo. Slednjo med občasnim mešanjem pražimo 7 do 10 minut, da se zlato rjavo obarva. Krop posolimo, potem pa vanj stresemo testenine, ki jih skuhamo na zob. Prepraženi čebuli dodamo paradižnik in čili, zavremo in kuhamo 2 do 3 minute, da se omaka za odtenek zgosti.
V omako vložimo prepraženo cvetačo. Oboje kuhajmo 2 do 3 minute. Peteršilj osmukamo in drobno sesekljamo. Za 2 žlici ga stresemo v paradižnikovo omako. Dodamo še sol in sveže mlet poper, premešamo in odstavimo. Pekorino drobno naribamo. Kuhane testenine odcedimo in stresemo nazaj v lonec. Dodamo paradižnikovo omako s cvetačo in nariban sir ter nežno premešamo.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!