Kako z meditacijo priti do kvalitetnejše spolnosti

Se tudi sami sprašujete, kako začiniti stvari v spalnici? To je mogoče tudi z meditacijo. Seveda mnogi ne verjamejo, da bi ta lahko pripomogla, saj je za mnoge mirna meditacija pravo nasprotje aktivni spolnosti.

Vendar so študije pokazale, da sta meditacija in spolnost povezana že od rojstva, vendar pogosto ostaneta nerazumljena.  Možgani se na seks in meditacijo odzivajo zelo podobno. Med spolnim odnosom se »prižge« desna možganska polovica, prav tako pri meditaciji. Tako na primer tudi učitelji tantre (kjer se skozi spolnost poskušamo doseči duhovno razsvetljenje) smatrajo orgazem kot duhovno in ne seksualno izkušnjo.

Zato za boljšo spolnost ne potrebujemo igračk, kostumov in rekvizitov. Dober seks pomeni, da smo zares prisotni, fizično, čustveno in z vsemi svojimi mislimi. Če pa ste vmes zaskrbljeni glede svojega videza ali kako se boste odrezali tokrat, se bodo žile skrčile in poslale kri proč od tam, kjer jo najbolj potrebujete.  

Študija na Harvardu je raziskovala meditacijo. Pri tem so odkrili, da imajo tisti, ki meditirajo debelejšo insulo (del možganov, zadolžen za dojemanje, zavedanje samega sebe, motorične sposobnosti in miselne funkcije). Debelejša insula omogoča pošiljanje informacij višjim ravnem možganom in jih stimulira za bolj »gladke« reakcije, kar zmanjša stres. Igra tudi pomembno vlogo pri dojemanju telesnih izkušenj, še posebej tistih občutkov, ki bodo lažje izrazile vaša čustva preko telesa. Zato boste boljši in nežnejši pri spolnosti.

Na kratko: če boste pri seksu prisotni z vsem telesom in mislimi, se bo vaša insula povečala in omogočila prosti pretok krvi po vsem telesu. Vendar naj ne bo orgazem zamenjava za meditiranje!

Prevedla in priredila Petra Strugar

Vir: www.finerminds.com