Sestavine:
Sestavine za nadev:
150 g pasiranega paraižnika
1 žlička gorčičnih semen
1 žlička mlete kumine
120 g zelene paprike
120 g rdeče paprike
350 g paradižnika
1 žlička mlete paprike
1 žlička origana
ščepec cimeta
sol in poper
olivno olje
1 žlica koruzne moke
Sestavine za testo:
250 g instant polente
250 ml mrzle vode
750 ml kropa
sol in poper
1 žlica masla Priprava:
Na z olivnim oljem pražite gorčična semena, dokler ne začnejo pokati. Primešajte mleto kumino, sesekljajte zeleno in rdečo papriko ter na kocke narezan paradižnik. Začinite z mleto papriko in origanom ter kuhajt, dokler se paprike in paradižnik ne zmehčajo. Dodajte bel fižol iz pločevinke in pasiran paradižnik.
Nazadnje začinite s ščepcem cimeta, poprom in soljo ter kuhamo še 10 minut. Denite na stran. V kozici zmešajte polento, sol in mrzlo vodo. Pristavite na ogenj, prilijte krop in mešajte, dokler ne dobite gladkega testa.
Posodo za peko namažite z oljem in s polovico testa obložite dno. Nanj naložite fižolovo mešanico in jo prekrijt s preostalo polovico testa. Posodo pokrijte s folijo. Pito pecite 30 minut v pečici pri temperaturi 180 stopinj.
Sestavine za nadev:
150 g pasiranega paraižnika
1 žlička gorčičnih semen
1 žlička mlete kumine
120 g zelene paprike
120 g rdeče paprike
350 g paradižnika
1 žlička mlete paprike
1 žlička origana
ščepec cimeta
sol in poper
olivno olje
1 žlica koruzne moke
Sestavine za testo:
250 g instant polente
250 ml mrzle vode
750 ml kropa
sol in poper
1 žlica masla Priprava:
Na z olivnim oljem pražite gorčična semena, dokler ne začnejo pokati. Primešajte mleto kumino, sesekljajte zeleno in rdečo papriko ter na kocke narezan paradižnik. Začinite z mleto papriko in origanom ter kuhajt, dokler se paprike in paradižnik ne zmehčajo. Dodajte bel fižol iz pločevinke in pasiran paradižnik.
Nazadnje začinite s ščepcem cimeta, poprom in soljo ter kuhamo še 10 minut. Denite na stran. V kozici zmešajte polento, sol in mrzlo vodo. Pristavite na ogenj, prilijte krop in mešajte, dokler ne dobite gladkega testa.
Posodo za peko namažite z oljem in s polovico testa obložite dno. Nanj naložite fižolovo mešanico in jo prekrijt s preostalo polovico testa. Posodo pokrijte s folijo. Pito pecite 30 minut v pečici pri temperaturi 180 stopinj.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!