Sestavine:
1 kg sardin
4 krompirji
Omaka:
2 čebuli
1 paprika
1 kg paradižnikov
pol glavice česna
peteršilj
pekoča paprika
olivno olje
sol
Priprava:
Očistite in filetirajte sardine (odstranite jim glave nato pa z ostrim tankim nožem odrežite ob kosti od repa proti glavi file. Odstranite koščice.). Krompir olupite in narežite na ploščice debeline pol centimetra. Zavrite vodo in jo solite ter pokuhajte krompir, da bo skoraj skuhan. Nato naredite omako in sicer na olju popražite sesekljano čebulo, dodajte ji zrezano papriko, česen, peteršilj in paradižnike, ki ste jih predhodno na hitro pomočili v vrelo vodo in odstranili kožo. Vse skupaj kuhajte pol ure. Če želite bolj pikantno potem pekočo papriko dodajte že na pričetku. Na koncu solite.
Pripravite nepregorno posodo in jo namažite z olivnim oljem nato zložite nanjo vrsto krompirja, omako in sardine, krompir, okako in sardine ter ponavljajte dokler ne porabite vsega. Na vrh položite dva zeljna lista, da se vam ne zapeče pretirano. Denite v ogreto pečico pri 200 stopinjah ter pecite 1 uro. Postrezite vročo s solato po izbiri.
1 kg sardin
4 krompirji
Omaka:
2 čebuli
1 paprika
1 kg paradižnikov
pol glavice česna
peteršilj
pekoča paprika
olivno olje
sol
Priprava:
Očistite in filetirajte sardine (odstranite jim glave nato pa z ostrim tankim nožem odrežite ob kosti od repa proti glavi file. Odstranite koščice.). Krompir olupite in narežite na ploščice debeline pol centimetra. Zavrite vodo in jo solite ter pokuhajte krompir, da bo skoraj skuhan. Nato naredite omako in sicer na olju popražite sesekljano čebulo, dodajte ji zrezano papriko, česen, peteršilj in paradižnike, ki ste jih predhodno na hitro pomočili v vrelo vodo in odstranili kožo. Vse skupaj kuhajte pol ure. Če želite bolj pikantno potem pekočo papriko dodajte že na pričetku. Na koncu solite.
Pripravite nepregorno posodo in jo namažite z olivnim oljem nato zložite nanjo vrsto krompirja, omako in sardine, krompir, okako in sardine ter ponavljajte dokler ne porabite vsega. Na vrh položite dva zeljna lista, da se vam ne zapeče pretirano. Denite v ogreto pečico pri 200 stopinjah ter pecite 1 uro. Postrezite vročo s solato po izbiri.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!