Sestavine:
300 do 350 g puranjega fileja
pol sesekljane čebule
pest graha in korenčka
olje
sol in poper
česen v prahu
180 do 200 g riža
bailika, origano in timijan
malo currya
pol žličke rdeče paprike
Priprava:
Na olju prepražite sesekljano čebulo (dodajte žlico hladne vode, da gre čebula bolj narazen). Dodajte na koščke narezano meso, solimo, poprajte in potresite s česnom v prahu. Pražite nekaj minut in dodajte grah in korenček. Dušite nekaj časa. Po potrebi zalivajte z vročo juho. Medtem v osoljenem kropu skuhajte riž. Ko je riž kuhan, ga primešajte k mesu in zelenjavi. Dodajte začimbe in dobro premešajte. Pražite 1 do 2 minuti in postrezite. Po potrebi dosolite. Postrežete ga lahko s sezonsko solato.
300 do 350 g puranjega fileja
pol sesekljane čebule
pest graha in korenčka
olje
sol in poper
česen v prahu
180 do 200 g riža
bailika, origano in timijan
malo currya
pol žličke rdeče paprike
Priprava:
Na olju prepražite sesekljano čebulo (dodajte žlico hladne vode, da gre čebula bolj narazen). Dodajte na koščke narezano meso, solimo, poprajte in potresite s česnom v prahu. Pražite nekaj minut in dodajte grah in korenček. Dušite nekaj časa. Po potrebi zalivajte z vročo juho. Medtem v osoljenem kropu skuhajte riž. Ko je riž kuhan, ga primešajte k mesu in zelenjavi. Dodajte začimbe in dobro premešajte. Pražite 1 do 2 minuti in postrezite. Po potrebi dosolite. Postrežete ga lahko s sezonsko solato.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!