Sestavine:
800 g jabolk
150 g čebule
700 g trske (4 odrezki) ali bele ribe
lovorjev list
sol in poper
4 žlice olivnega olja
300 g krompirja
150 g korenjčka
1 jogurt
Priprava:
Jabolka olupite, očistite in narežite na ploščice. Polovico jabolk položite na dno ognjevarne posode. Čebulo narežite na tanke kolute in jo polovco položite v posodo na jabolka. Po čebuli položite fileje ribe, lovorjev lis ter posolite. Ponovno na ribe položite čebulo, odrezke ribe in zaključite z jabolki. Posolite poprajte in polijte z olivnim oljem. Pecite v pečici segreti na 180 °C ter pecite okoli 40 minut. Med pečenjem specite krompir in korenje. Krompir olupite in narežite na tanke ploščice korenje pa na koleščka. Na krožnik položite pečeno ribo in kuhano zelenjavo ter vse skuapj prelijte z jogurtom.
800 g jabolk
150 g čebule
700 g trske (4 odrezki) ali bele ribe
lovorjev list
sol in poper
4 žlice olivnega olja
300 g krompirja
150 g korenjčka
1 jogurt
Priprava:
Jabolka olupite, očistite in narežite na ploščice. Polovico jabolk položite na dno ognjevarne posode. Čebulo narežite na tanke kolute in jo polovco položite v posodo na jabolka. Po čebuli položite fileje ribe, lovorjev lis ter posolite. Ponovno na ribe položite čebulo, odrezke ribe in zaključite z jabolki. Posolite poprajte in polijte z olivnim oljem. Pecite v pečici segreti na 180 °C ter pecite okoli 40 minut. Med pečenjem specite krompir in korenje. Krompir olupite in narežite na tanke ploščice korenje pa na koleščka. Na krožnik položite pečeno ribo in kuhano zelenjavo ter vse skuapj prelijte z jogurtom.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!