Sestavine:
500 g špagetov
400 g piščančjih prsi
500 g zelenih špargljev
250 g mocarele
2 dcl sladke smetane
par jedilnih žlic oljčnega olja
1 majhna čebula
2 stroka česna
vejica rožmarina
sol
poper
Priprava:
Šparglje operite, jim odlomite spodnji del stebla in jih narežite na od dva do tri centimetre velike kose. Nekaj minut jih blanširajte v osoljeni vreli vodi, a ne predolgo, da bodo ostali še trdi na ugriz. Pristavite vodo za debelejše špagete in jih skuhajte po navodilih na embalaži. Na segretem oljčnem olju v ponvi posteklenite na drobno sesekljano čebulo in stisnjen česen, dodajte na manjše koščke narezane piščančje prsi in na drobno sesekljan rožmarin ter meso pražite par minut. Solite, poprajte, dodajte odcejene šparglje in smetano ter na hitro pokuhajte. Mocarelo narežite na koščke in jo skupaj z omako primešajte odcejenim špagetom. Takoj postrezite.
Nasvet:
Zelenim špargljem (pa tudi belim) morate odlomiti spodnji, oleseneli del stebla na mestu, kjer se prelomi samo. Da si skrajšate pripravo, jim lahko oleseneli spodnji del kar odrežete – približno dva ali tri centimetre. Tanjši šparglji bodo na ugriz (al dente) kuhani v približno od treh do petih minutah, debelejši pa bodo potrebovali še kakšne tri minute več.
500 g špagetov
400 g piščančjih prsi
500 g zelenih špargljev
250 g mocarele
2 dcl sladke smetane
par jedilnih žlic oljčnega olja
1 majhna čebula
2 stroka česna
vejica rožmarina
sol
poper
Priprava:
Šparglje operite, jim odlomite spodnji del stebla in jih narežite na od dva do tri centimetre velike kose. Nekaj minut jih blanširajte v osoljeni vreli vodi, a ne predolgo, da bodo ostali še trdi na ugriz. Pristavite vodo za debelejše špagete in jih skuhajte po navodilih na embalaži. Na segretem oljčnem olju v ponvi posteklenite na drobno sesekljano čebulo in stisnjen česen, dodajte na manjše koščke narezane piščančje prsi in na drobno sesekljan rožmarin ter meso pražite par minut. Solite, poprajte, dodajte odcejene šparglje in smetano ter na hitro pokuhajte. Mocarelo narežite na koščke in jo skupaj z omako primešajte odcejenim špagetom. Takoj postrezite.
Nasvet:
Zelenim špargljem (pa tudi belim) morate odlomiti spodnji, oleseneli del stebla na mestu, kjer se prelomi samo. Da si skrajšate pripravo, jim lahko oleseneli spodnji del kar odrežete – približno dva ali tri centimetre. Tanjši šparglji bodo na ugriz (al dente) kuhani v približno od treh do petih minutah, debelejši pa bodo potrebovali še kakšne tri minute več.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!