Sestavine:
18 dag rjave leče
3 stroki česna
1 l vode
1 žlica olivnega olja
1 rdeča čebula sesekljana
2 lista zelene
2 žlici paradižnikovega koncentrata
1,8 l zelenjavne osnove
malce majarona
malo peteršilja
malo timijana
5 dag testenin
sol
sveži poper
Priprava:
Lečo denite v lonec za kuhanje ter vanjo denite strok česna – strt. Dolijte vodo in jo kuhajte. Ko voda zavre zmanjšajte ogenj in jo pustite, da počasi vre. Čez 20 minut, ko se zmehča jo odcedite ter splaknite pod mlačno vodo. V loncu segrejte olje, dodajte sesekljano čebulo ter pražite okoli 7 minut, da se zmehča. Sesekljajte preostali česen, ga dodajte čebuli in popražite nato dodajte paradižnikov koncentrat, zelenjavno osnovo, lečo in začimbe. Premešajte solite in poprajte. Pustite, da počasi vre okoli 20 minut. Na koncu dodajte še testenine in počakajte, da se skuhajo. Postrezite vročo s kosom popečenega kruha.
18 dag rjave leče
3 stroki česna
1 l vode
1 žlica olivnega olja
1 rdeča čebula sesekljana
2 lista zelene
2 žlici paradižnikovega koncentrata
1,8 l zelenjavne osnove
malce majarona
malo peteršilja
malo timijana
5 dag testenin
sol
sveži poper
Priprava:
Lečo denite v lonec za kuhanje ter vanjo denite strok česna – strt. Dolijte vodo in jo kuhajte. Ko voda zavre zmanjšajte ogenj in jo pustite, da počasi vre. Čez 20 minut, ko se zmehča jo odcedite ter splaknite pod mlačno vodo. V loncu segrejte olje, dodajte sesekljano čebulo ter pražite okoli 7 minut, da se zmehča. Sesekljajte preostali česen, ga dodajte čebuli in popražite nato dodajte paradižnikov koncentrat, zelenjavno osnovo, lečo in začimbe. Premešajte solite in poprajte. Pustite, da počasi vre okoli 20 minut. Na koncu dodajte še testenine in počakajte, da se skuhajo. Postrezite vročo s kosom popečenega kruha.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!