Zato bi morali dan začeti z banano in kozarcem vode

Zjutraj ni treba vedno jesti kot kralj …
Nekateri si zjutraj privoščijo obilen zajtrk, drugi ta obrok, ki velja za najpomembnejšega v dnevu, preskočijo. To ni zdravo, saj telo potrebuje "gorivo".

Zajtrk zažene našo prebavo in telo bo bolje absorbiralo hranilne snovi, ki jih bomo čez dan zaužili. Raziskave so po pisanju Miss7 dokazale, da telo, ki je navajeno na zajtrk, bolje izkorišča vitamine in minerale v hrani. In teh je v bananah kar nekaj … Banane veljajo za zdrave, saj med drugim vsebujejo veliko vlaknin, vitamina C in B6 ter tudi magnezij. V njih so tudi hranilne snovi, ki uravnavajo sladkor v krvi, krvni tlak in prebavo, poleg tega pa vam pomagajo pri hujšanju. To bo še lažje, če boste po tem, ko pojeste banano, spili kozarec tople vode, kar bo prebavo še dodatno pospešilo.

Vir: zurnal24.si