Pet enostavnih vaj, s katerimi se znebite podbradka

Zgodi se, da podbradek ostane, kljub temu, da ste se odvečnih kilogramov uspešno znebili. Sploh, če ste v letih, ko koža izgublja svojo elastičnost. Dobra novica pa je, da se podbradka lahko znebite z naslednjimi enostavnimi, a učinkovitimi vajami.

Kričanje
Široko odprite usta, kot bi želeli na ves glas kričati, seveda vaja učinkuje tudi brez tega, da bi dejansko na glas kričali. Ta vaja krepi čeljustne mišice in napne mišice ter kožo celotnega obraza. Vrtenje glave
Pri tej vaji je važno, da glavo premikate le toliko, da vas ne boli. Gibe naprej, nazaj, levo in desno ponovite desetkrat in s kratkimi premori ponovite pet serij. 

Jezik na nebo
Jezik pritisnite na nebo tako močno kot zmorete in zadržite nekaj sekund. Vajo večkrat ponovite. 

Pest po brado
Podbradek postavite na pest in glavo potisnite navzdol. V takem položaju ostanite nekaj sekund in vajo večkrat ponovite.

Prhanje z vročo in hladno vodo
Izmenično tuširanje z vročo in hladno vodo pomaga tako pri odpravi celulita kot tudi podbradka. Kožo dodatno prekrvavi in napne. Za opazen učinek, se tako oprhajte vsak dan. 

Vir: zurnal24.si