Sestavine:
2 srednje veliki bučki
50 dag piščančjega fileja
1 večja čebula
2-3 stroke česna
1 mala žlička currya v prahu
ščepec timijana
4 jajca
malo peteršilja
1 dl mleka
2 dl jogurta
2 žlici skute
sol in poper
malo olivnega olja
ribani parmezan
Priprava:
Čebulo, česen in peteršilj na drobno sesekljajte. Operite bučke in jih olupite. Nato jih narežite na po dolgem na 0,5 cm debele trakove. Piščančji file zmeljite. Ponvico z globokim robom premažite z olivnim oljem in segrejte. Popražite narezane bučke iz obeh strani dokler ne dobijo malo barve ter jih nato spravite in denite na toplo. V isti ponvici popražite sesekljano čebulo in jo pražite dokler ne postekleni, nato ji dodajte mletega piščanca in česen, začinite s curryem in timijanom ter pražite med mešanjem dokler se meso ne prepraži do zlato rumene barve. Zatem vse skupaj odstavite iz ognja in pustite, da se ohladi.
V posodici zmešajte 2 jajci in malo peteršilja. Vlijte v maso ter vse skupaj zmešajte. Segrejte pečico na 220°C ter nepregorni pekač namažite z oljem. Polovico bučk položite na dno pekača ter nanje razporedite maso iz mesa, ki jo na koncu prekrijte s preostalimi bučkami.
S tekočino, ki je ostala od bučk naredite še mešanico z mlekom in jogurtom ter skuto ter dobro zmešajte. V to mešanico nato dodajte še 2 jajci, sol, poper ter začinite po okusu. Prelijte čez musako ter jo denite v ogreto pečico za 25-30 minut.
2 srednje veliki bučki
50 dag piščančjega fileja
1 večja čebula
2-3 stroke česna
1 mala žlička currya v prahu
ščepec timijana
4 jajca
malo peteršilja
1 dl mleka
2 dl jogurta
2 žlici skute
sol in poper
malo olivnega olja
ribani parmezan
Priprava:
Čebulo, česen in peteršilj na drobno sesekljajte. Operite bučke in jih olupite. Nato jih narežite na po dolgem na 0,5 cm debele trakove. Piščančji file zmeljite. Ponvico z globokim robom premažite z olivnim oljem in segrejte. Popražite narezane bučke iz obeh strani dokler ne dobijo malo barve ter jih nato spravite in denite na toplo. V isti ponvici popražite sesekljano čebulo in jo pražite dokler ne postekleni, nato ji dodajte mletega piščanca in česen, začinite s curryem in timijanom ter pražite med mešanjem dokler se meso ne prepraži do zlato rumene barve. Zatem vse skupaj odstavite iz ognja in pustite, da se ohladi.
V posodici zmešajte 2 jajci in malo peteršilja. Vlijte v maso ter vse skupaj zmešajte. Segrejte pečico na 220°C ter nepregorni pekač namažite z oljem. Polovico bučk položite na dno pekača ter nanje razporedite maso iz mesa, ki jo na koncu prekrijte s preostalimi bučkami.
S tekočino, ki je ostala od bučk naredite še mešanico z mlekom in jogurtom ter skuto ter dobro zmešajte. V to mešanico nato dodajte še 2 jajci, sol, poper ter začinite po okusu. Prelijte čez musako ter jo denite v ogreto pečico za 25-30 minut.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!