Sestavine:
1 kg orade
4 žlice limoninega soka
1 žlica mediteranskih začimb
sol
4 listi lovorja
1 žlička naribanega ingverja
50 oliv
1 žlica naribane limonine lupinice
2 žlici ostre bele moke
4 žlice olja
Za prilogo iz paradižnika:
1 kg svežih dišečih sladkih paradižnikov
1 žlička sladkorja
1 žlička mediteranskih začimb
1 žličke origana
50 ml olivnega olja
2 velika stroka česna
1 žlica nasekljanega peteršilja
Priprava:
Očiščeno ribo nakapljajte z limoninim sokom in posujte z začimbno mešanico in soljo, tako iz zunanje strani kot v notranjosti. V trebuh vsake ribe denite lovorjev list, nekaj oliv, naribano limonino lupinico in nariban ingver. Tako pripravljene ribe postavite na hladno in počakajte 1 uro, da se okusi prepojijo. Med tem časom pripravite paradižnik. Narežite ga na večje koščke, očistite semena in dobro odcedite. Postavite jih na pekač, ki ste ga predhodno obložili z aluminijasto folijo, posujte s sladkorjem, začimbami in origanom in nato prelijte z olivnim oljem.
Pecite jih v pečici pri temperaturi 150°C okoli 45 minut. Marinirane ribe povaljajte v ostri moki in pecite v ogretem olju iz obeh strani. Pečeno ribo položite na krožnik, pečene paradižnike pa posujte z nasekljanim peteršiljem in česnom ter postrezite s pečeno ribo.
1 kg orade
4 žlice limoninega soka
1 žlica mediteranskih začimb
sol
4 listi lovorja
1 žlička naribanega ingverja
50 oliv
1 žlica naribane limonine lupinice
2 žlici ostre bele moke
4 žlice olja
Za prilogo iz paradižnika:
1 kg svežih dišečih sladkih paradižnikov
1 žlička sladkorja
1 žlička mediteranskih začimb
1 žličke origana
50 ml olivnega olja
2 velika stroka česna
1 žlica nasekljanega peteršilja
Priprava:
Očiščeno ribo nakapljajte z limoninim sokom in posujte z začimbno mešanico in soljo, tako iz zunanje strani kot v notranjosti. V trebuh vsake ribe denite lovorjev list, nekaj oliv, naribano limonino lupinico in nariban ingver. Tako pripravljene ribe postavite na hladno in počakajte 1 uro, da se okusi prepojijo. Med tem časom pripravite paradižnik. Narežite ga na večje koščke, očistite semena in dobro odcedite. Postavite jih na pekač, ki ste ga predhodno obložili z aluminijasto folijo, posujte s sladkorjem, začimbami in origanom in nato prelijte z olivnim oljem.
Pecite jih v pečici pri temperaturi 150°C okoli 45 minut. Marinirane ribe povaljajte v ostri moki in pecite v ogretem olju iz obeh strani. Pečeno ribo položite na krožnik, pečene paradižnike pa posujte z nasekljanim peteršiljem in česnom ter postrezite s pečeno ribo.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!