Sestavine:
0,5 kg sveže tunine narezane na 0,5 cm debele kose
1 žlica olivnega olja
0,40 kg svežega malega sladkega krompirja narezanega na rezine
6 svežih koruzic
1 šopek sesekljanega svežega koriandra
12 malih zelenih sesekljanih čebulic
1 sesekljana pekoča paprika
1 limetina polivka (spodaj recept)
1 srednja rdeča sladka sesekljana paprika
čili v prahu
limetina lupinica
Priprava:
Operite tunino, ter jo natrite z olivnim oljem, posolite in poprajte. Specite jo na naoljenem namiznem žaru (tisti, ki namiznega žara še nimate pa v kozici za grill). Popecite tuno po vsaki strani cca 8-12 minut, dokler meso ni mehko in je v sredini še malenkost rožnato. Medtem, ko pečete tunino, skuhajte rezine krompirja v slani vodi cca 5-8 minut dokler niso mehki, odcedite in posušite. V manjši posodi združite koriander, zeleno mlado čebulico ter pekočo papriko, zmešajte ter pokrijte.
Tunino raztrgajte na manjše kose ter jih položite na pomaščeno dno nepregorne posode. Naredite limetino polivko: zmeljite 2 žlici ekoloških lupinic limete. Iztisnite sok limet (naj ga bo okoli pol skodelice).
V manjši posodi zmešajte skupaj 2 žlici zmlete limetine lupinice, 1 skodelice limetinega soka, 1 skodelice olivnega olja, 2 zmleta stroka česna, 2 žlici sesekljanega koriandra, 2 žlici mlete kumine, 1 žličke soli ter malo mletega popra.
Tunino nato prelijte z 1/3 limetine polivke, dodajte krompir ter ga razporedite v plast čez tuno, zopet prelijte z 1/3 limetine polivke, dodajte semenje sladkih koruze ter prelijte s preostankom limetine polivke. Narahlo solite in poprajte. Pokrijte in hladite v hladilniku 3-4 ure.
Pred serviranjem na vrh potresite sveže nasekljan koriander in sladko papriko, posujte narahlo s čilijem v prahu ter dodajte limetino lupinico.
0,5 kg sveže tunine narezane na 0,5 cm debele kose
1 žlica olivnega olja
0,40 kg svežega malega sladkega krompirja narezanega na rezine
6 svežih koruzic
1 šopek sesekljanega svežega koriandra
12 malih zelenih sesekljanih čebulic
1 sesekljana pekoča paprika
1 limetina polivka (spodaj recept)
1 srednja rdeča sladka sesekljana paprika
čili v prahu
limetina lupinica
Priprava:
Operite tunino, ter jo natrite z olivnim oljem, posolite in poprajte. Specite jo na naoljenem namiznem žaru (tisti, ki namiznega žara še nimate pa v kozici za grill). Popecite tuno po vsaki strani cca 8-12 minut, dokler meso ni mehko in je v sredini še malenkost rožnato. Medtem, ko pečete tunino, skuhajte rezine krompirja v slani vodi cca 5-8 minut dokler niso mehki, odcedite in posušite. V manjši posodi združite koriander, zeleno mlado čebulico ter pekočo papriko, zmešajte ter pokrijte.
Tunino raztrgajte na manjše kose ter jih položite na pomaščeno dno nepregorne posode. Naredite limetino polivko: zmeljite 2 žlici ekoloških lupinic limete. Iztisnite sok limet (naj ga bo okoli pol skodelice).
V manjši posodi zmešajte skupaj 2 žlici zmlete limetine lupinice, 1 skodelice limetinega soka, 1 skodelice olivnega olja, 2 zmleta stroka česna, 2 žlici sesekljanega koriandra, 2 žlici mlete kumine, 1 žličke soli ter malo mletega popra.
Tunino nato prelijte z 1/3 limetine polivke, dodajte krompir ter ga razporedite v plast čez tuno, zopet prelijte z 1/3 limetine polivke, dodajte semenje sladkih koruze ter prelijte s preostankom limetine polivke. Narahlo solite in poprajte. Pokrijte in hladite v hladilniku 3-4 ure.
Pred serviranjem na vrh potresite sveže nasekljan koriander in sladko papriko, posujte narahlo s čilijem v prahu ter dodajte limetino lupinico.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!