Zrak je hrana

Piše: NN v Vivi www.viva.si

Dihajte bolj zdrav zrak!
Vsak dan vdihnemo približno 20.000-krat in pri tem vnesemo v pljuča kakih 12.000 litrov zraka. Čeprav nenehno iščemo nadzorovano kakovost v zdravi hrani in pijači, pozabljamo, da je enako ključna kakovost zraka. Protislovno, toda resnično je, da je kakovost zraka na ulici dvajsetkrat boljša kot v stanovanju ali pisarni, v zaprtih prostorih pa preživimo približno 90 odstotkov življenja. Zaradi tega sta Ameriško združenje za zaščito okolja in Svetovna zdravstvena organizacija škodljive snovi v zraku razglasili za enega od petih tveganj za človekovo zdravje.

Njihova raziskava je pokazala, da je v kubičnem metru sobnega zraka približno 20 milijonov različnih delcev, na prometni ulici jih je milijon, medtem ko zrak nad morskim površjem vsebuje samo kakih 100 delcev tujih snovi na kubični meter. To je razlog, zakaj je čiščenje in vlaženje zraka nujno potrebno. Relativna vlažnost bi morala biti od 40- do 60-odstotna, saj se tako počutimo najbolje. V hladnejšem času, ko vključimo gretje, se relativna vlažnost zraka znatno zmanjša. Takrat zrak postane suh in poskuša potegniti vlago iz vsega, s čimer je v stiku, torej tudi iz našega telesa. To ima za posledico izsušeno, razdraženo in razpokano kožo ter razdraženo sluznico oči, nosu in dihalnih poti, kar poveča nagnjenje k vnetnim boleznim. Suh zrak zdravstveno obremenjuje ljudi ter vodi k brezvoljnosti, utrujenosti in slabi zbranosti.

Odpiranje okna pozimi, ko pravimo, da »je treba spustiti v prostor malo svežega zraka«, se ne nanaša samo na vlažnost zraka, temveč tudi na količino kisika.