Sestavine:
4 osličevi fileji
75 g parmezana
30 g masla
2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
2 dl mleka
1 žlica moke
sol
beli poper v zrnu
1 majhen šopek timijana
8 zelenih belušev
150 g izluščenega graha
60 g šalotke
30 g masla
Priprava:
V ozki, visoki posodi pristavite vodo za kuhanje belušev, ki jo blago posolite. Beluše očistite, zvežite v šopek in za 3 minute položite v vrelo vodo; vršički naj gledajo iz vode. V posodi pristavite in razpustite polovico masla. Medtem šalotko olupite, drobno sesekljajte in stresite na maslo. Beluše vzemite iz vode, nato pa jih za nekaj sekund potopite v ledeno mrzlo vodo. Odcejene narežite na 3 dele in skupaj z grahom primešajte k šalotki. Blago posolite, pokrijte in dušite 10 minut. Timijan drobno sesekljajte, parmezan pa drobno naribajte.
V globokem krožniku zmešajte moko, nariban parmezan in sesekljani timijan. V drug krožnik nalijte mleko. V ponvi segrejte olivno olje in preostalo maslo. Vsak file osliča pomočite najprej v mleko, potem pa ga povaljajte v močnati mešanici. Položite jih na segreto maščobo in po vsaki strani počasi pecite po 3 minute.
4 osličevi fileji
75 g parmezana
30 g masla
2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
2 dl mleka
1 žlica moke
sol
beli poper v zrnu
1 majhen šopek timijana
8 zelenih belušev
150 g izluščenega graha
60 g šalotke
30 g masla
Priprava:
V ozki, visoki posodi pristavite vodo za kuhanje belušev, ki jo blago posolite. Beluše očistite, zvežite v šopek in za 3 minute položite v vrelo vodo; vršički naj gledajo iz vode. V posodi pristavite in razpustite polovico masla. Medtem šalotko olupite, drobno sesekljajte in stresite na maslo. Beluše vzemite iz vode, nato pa jih za nekaj sekund potopite v ledeno mrzlo vodo. Odcejene narežite na 3 dele in skupaj z grahom primešajte k šalotki. Blago posolite, pokrijte in dušite 10 minut. Timijan drobno sesekljajte, parmezan pa drobno naribajte.
V globokem krožniku zmešajte moko, nariban parmezan in sesekljani timijan. V drug krožnik nalijte mleko. V ponvi segrejte olivno olje in preostalo maslo. Vsak file osliča pomočite najprej v mleko, potem pa ga povaljajte v močnati mešanici. Položite jih na segreto maščobo in po vsaki strani počasi pecite po 3 minute.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaNaj prazniki ne obležijo v želodcu
Praznična hrana naj ne bi bila bistvo praznikov, a seveda so praznične mize vedno bogato obložene. S čim pa naj jih obložimo, da bodo v vese…
Zdrava prehranaSuho sadje - prigrizek ali sladica?
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (roz…
Zdrava prehranaVeš, kaj ješ: Ustvarite si dnevni ritem
Delo in šolanje od doma postavlja izziv tudi pri ohranjanju strukture dneva, kamor zagotovo sodi tudi zdrav in uravnotežen način prehranjeva…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!