Zakaj prav zdaj?

Zakaj imamo prav pozimi več težav z dihali? Nas res napadejo virusi in mraz – ali pa gre za nekaj drugega? Obstaja »skrivna« povezava med vitaminom D, stanjem jeter in dovzetnostjo za bolezni dihal. 

Vse več raziskav namreč kaže, da igra vitamin D zelo pomembno vlogo pri zaviranju razvoja prehladnih bolezni. Hkrati z upadanjem njegove ravni v telesu se povečuje tveganje, da nas bo podrla kaka okužba. Zakaj začne upadati raven vitamina D?

Kot smo natančno razložili v priročniku Resnice in zmote o soncu, je najboljši način, kako povečati zaloge vitamina D3, izpostavljanje soncu. Vse, kar nam uspe zaužiti in predelati, telo uskladišči v jetrih. Tako kot veverice tudi ljudje med dolgo zimo živimo od zaloge, ki smo jo nakopičili med letom. 

In pri tem se navadno zaplete. Številni ljudje namreč svoje »prihranke« porabijo prehitro. Začne se praviloma že z martinovanjem, ki mu sledijo nešteta poslovna, prijateljska in družinska prednovoletna srečanja, na katerih zaužijemo več, kot potrebujemo. In ker zabave praviloma potekajo zvečer, več zabave pomeni tudi manj spanca. Manj spanca pa pomeni, da ima telo manj možnosti, da se čez noč razstrupi.